fbpx

เทคนิคกระตุ้นน้ำนม อย่างไรให้ถูกวิธี

      โดยปกติแล้วน้ำนมแม่ส่วนใหญ่จะมาในช่วงหลังคลอด เมื่อได้รับการดูดนมอย่างถูกวิธีจากลูก โดยยิ่งลูกดูดนมแม่ได้เร็วเท่าไหร่ก็จะยิ่งทำให้มีน้ำนมได้ดี แต่สำหรับคุณแม่ที่กังวลตั้งแต่ก่อนคลอด กลัวจะไม่มีน้ำนมให้ลูกนั้น สามารถเตรียมความพร้อมด้วย เทคนิคกระตุ้นน้ำนม ไว้ก่อนคลอดได้ไม่เสียหาย โดยเทคนิคที่นำมาใช้ได้ คือ

เทคนิคกระตุ้นน้ำนม ก่อนคลอด และ หลังคลอด

– ดูแลตรวจเต้านมให้มีความพร้อม ตรวจดูเต้านมว่าหัวนมไม่บอด ถ้าดูว่าหัวนมอาจจะเป็นหัวนมบอดทำให้มีปัญหาในการให้นมลูก ควรรีบปรึกษาคุณหมอ พยาบาลคลินิกนมแม่ตั้งแต่ก่อนคลอดเพื่อทำการแก้ไข แต่ไม่ควรพยายามกระตุ้นบริเวณหัวนมด้วยตัวเองบ่อย ๆ หรือใช้เครื่องปั๊มมากระตุ้นน้ำนม เพราะอาจมีความเสี่ยงทำให้คลอดก่อนกำหนดได้ 

– กินอาหารช่วยกระตุ้นน้ำนม อีกหนึ่งเทคนิคกระตุ้นน้ำนม สำหรับคุณแม่ที่เตรียมพร้อมเพื่อให้มีน้ำนมหลังคลอด อาจจะเริ่มกินอุ่นเครื่องก่อนคลอด 2-3 สัปดาห์ได้ค่ะ อาหารจากพืช ผัก สมุนไพร ที่มีสรรพคุณช่วยกระตุ้นน้ำนมได้ เช่น หัวปลี กะเพรา ขิง ตำลึง มะละกอสุก อินทผลัม โปรโมชั่น น้ำหัวปลี กระตุ้นน้ำนมแม่

– ดื่มน้ำอุ่นเป็นประจำ การดื่มน้ำอุ่นนั้นเป็นคำแนะนำสำหรับช่วงการให้นม แต่คุณแม่สามารถดื่มน้ำอุ่นได้เป็นประจำตั้งแต่ก่อนคลอด เพื่อให้ร่างกายคุ้นเคยและดีกับสุขภาพของแม่ท้องด้วยค่ะ 

– เทคนิคกระตุ้นน้ำนม บีบน้ำนม เพื่อเปิดท่อน้ำนม วิธีการบีบน้ำนมนั้น ไม่ควรทำในช่วงตั้งครรภ์ เพราะอาจเสี่ยงกับการคลอดก่อนกำหนดได้ ควรได้รับคำปรึกษาจากคุณหมอด้วยเพื่อให้ทำอย่างถูกวิธี และไม่มีความเสี่ยง

วิธีการนวดเต้านมช่วยผ่อนคลายช่วยกระตุ้นน้ำนม
เป็นอีกหนึ่ง เทคนิคกระตุ้นน้ำม ที่ช่วยให้น้ำนมไหลมากขึ้น ควรทำหลังคลอด ดีกว่าก่อนคลอด การกระตุ้นด้วยกการใช้มือนวดหน้าอก ด้วยเทคนิคง่าย ๆ ดังนี้

  • ใช้มือนวดคลึงเต้านมประมาณ 5 นาที อย่างอ่อนโยนและสลับไปมาทั้งสองเต้านม
    ใช้นิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้คลึงหัวนมเบา ๆ ประมาณ 1-2 นาที พร้อมดึงหัวนมเข้าออกอย่างนุ่มนวล
  • การนวดเต้านมช่วยให้เต้านมผ่อนคลาย และช่วยให้น้ำนมไหลมากขึ้น คุณแม่ควรทำเป็นประจำทุกวัน

สิ่งสำคัญคือ การพักผ่อนให้เพียงพอและทำจิตใจให้ผ่อนคลาย ไม่เครียด การนอนหลับอย่างเพียงพอ จะช่วยให้คุณแม่หลังคลอดมีน้ำนมมากขึ้น แต่หากยิ่งเครียด ไม่ว่าจะใช้ เทคนิคกระตุ้นน้ำนมอย่างไร ก็ไม่ช่วยให้น้ำนมมากขึ้นได้ ดังนั้นต้องไม่เครียด และไม่กดดันตัวเองมากเกินไป

ประโยชน์ของน้ำนมแม่

องค์การอนามัยโลก (WHO) และยูนิเซฟ แนะนำให้แม่ควรให้นมลูกเป็นระยะเวลาอย่างน้อย 6 เดือน ซึ่งตามมาตรฐานทั่วไปทารกควรได้รับนมแม่อย่างต่อเนื่องไปอีก 1-2 ปี หรือ นานกว่านั้น นมแม่ถือเป็นสุดยอดอาหารของลูกน้อย

นมแม่มีสารอาหารจำเป็น นมแม่มีความจำเพาะกับแม่และลูก เนื่องจากองค์ประกอบในนมแม่ขึ้นอยู่กับตัวบุคคล และมีความผันแปรอยู่เสมอ เช่น นมแม่ที่ผลิตขึ้นในแต่ระยะของการเจริญเติบโตของทารก จะมีปริมาณสารอาหารที่แตกต่างกัน และมีสารอาหารตามความต้องการของร่างกายทารก และยังจำเพาะกับสภาวะแวดล้อมที่อยู่อาศัย

นมแม่ เสริมภูมิคุ้มกันกับเด็กแรกเกิด เนื่องจากระบบภูมิคุ้มกันของทารกยังไม่สมบูรณ์ ทารกจะมีภูมิคุ้มกันโดยรับแอนติบอดีต่างๆ ตามที่แม่สร้างขึ้นผ่านทางนมแม่ นมแม่จึงช่วยให้ทารกสามารถปรับตัวสร้างภูมิคุ้มกัน เพื่อปกป้องทารกจากสภาวะแวดล้อมที่อยู่อาศัยที่มีการเปลี่ยนแปลงอยู่เสมอได้ นมแม่จึงถือเป็นอาหารและยาที่ดีที่สุดของทารก 

น้ำนมแม่มีสารออกฤทธิ์ชีวภาพ คือ สารที่มีผลต่อกระบวนการ การทำงานต่างๆ ของร่างกาย ซึ่งส่งผลต่อสุขภาพโดยรวมของผู้ที่ได้รับ ตัวอย่างเช่น แอนติออกซิแดนท์ โกรทแฟคเตอร์ ที่เสริมสร้างการทำงานของระบบการทำงานของร่างกาย ได้แก่ ระบบทางเดินลำไส้ เส้นเลือด ระบบประสาท และระบบต่อมไร้ท่อ ฮอร์โมนต่างๆ ที่ควบคุมการเจริญเติบโต

                                                     💚💚💚💚💚💚
ทาง Nappi มี ดีลพิเศษ น้ำหัวปลีบำรุงครรภ์ กระตุ้นน้ำนม แบรนด์ Mommy Booster มาให้คุณแม่ Nappi ด้วยนะคะ  สั่งซื้อหรือสอบถามเพิ่มเติมทักไลน์ได้เลยค่ะ



💚💚💚💚💚💚

ผลิตภัณฑ์ของแน้ปปี้ผลิตจากเส้นใยของต้นไผ่ ซึ่งผ้าใยไผ่มีคุณสมบัติที่นุ่มมากเป็นพิเศษ ทำให้ลูกสบายผิว ไม่ระคายเคืองเมื่อเทียบกับผ้าใยสังเคราะห์หรือผ้าคอตตอนทั่วไป ผ้าใยไผ่ระบายอากาศได้ดี ซึมซับน้ำดีเยี่ยม ช่วยระบายอากาศ นุ่มสบายผิว ลดผดผื่นแพ้ระคายเคืองผิว 

ผลิตภัณฑ์ใยไผ่ NAPPI นุ่มมาก สบายกับผิว 

✅ ระบายอากาศได้ดี ซึมซับน้ำดีเยี่ยม
✅ ไม่มีสารเคมี ไม่มีพทาเลท (Phthalate) โลหะหนัก หรือ สารเรืองแสง
✅ ทุกขั้นตอนในการพิมพ์ และย้อมผ้า ปราศจากสารพิษ
✅ ใช้สีย้อม Non-Toxic
✅ เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อม
✅ ผ่านการรับรองมาตรฐาน OEKO-TEX Standard 100 Class I จากเยอรมัน

ด้วยเหตุผลนี้ แม่ ๆ จึงหันมาใช้ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติกันมากขึ้น เพราะปลอดภัยกับลูกเล็ก ๆ ที่ผิวยังต้องสัมผัสกับผ้าอ้อมเป็นเวลานาน ๆ หากผ้าอ้อมไม่สะอาด ไม่ปลอดภัย มีสารเคมี หรือไม่นุ่มผิวพอ ก็ทำให้ลูกแพ้ระคายเคืองกันได้ง่าย ๆ 

ผ้าใยไผ่ ผลิตภัณฑ์ใยไผ่ ผลิตภัณฑ์เด็ก NAPPI สั่งซื้อ สอบถามข้อมูล ของใช้เด็กแรกเกิด ของใช้เด็กอ่อน ผ้าอ้อมใยไผ่ ผลิตภัณฑ์เด็กใยไผ่ NAPPI  

Facebook: Nappi Baby Thailand 
Website: www.nappibaby.com 
Line: @nappibaby 
Instagram: @nappibabyth

ที่มา (1) (2) (3)